Про веру в себя, повышение самооценки, или как становятся креативными и успешными
Однажды директор одного крупного издательства решил узнать секретный ингредиент креативности. Он заплатил кучу денег высокооплачиваемым психологам, чтобы они выяснили: «Чем отличается творческий человек от нетворческого?».Психологи год работали над этим исследованием. Они провели сотни опросов, проанализировали кучу историй, поговорили с лучшими из лучших и, наконец, выяснили ответ.
*Все затаили дыхание и ждут явление секретного эликсира креативности миру*. Итак, оказывается, есть только одно различие: творческий человек абсолютно уверен в том, что он — творческий, а нетворческий уверен, что он совсем не креативный. Вот и всё.
Выходит, с верой в себя каждый может стать Есениным, Да Винчи или Ломоносовым (конечно, при условии очень кропотливого труда). Об этом исследовании рассказывает Майкл Микалко в своей книге «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно». И сегодня мы поговорим о том, как вера в себя меняет нас изнутри.
— Про внутреннюю ценность и двух супермоделей —
Я пару лет работала с самыми красивыми моделями России. И часто встречала такую картину, какая была у двух подружек Кати и Тани. Две одинаковые по красоте девушки, подходящие под международные модельные стандарты, одного возраста, при этом умные, талантливые, воспитанные.
При этом Катю всегда приглашают работать на каких-то мутных стендах а-ля «Верхние Пипки Экспо», а Таню — зовут на лучшие подиумы Милана. Катю приглашают сниматься на кабельный канал в рекламе шоу типа «Составьте из букв Ж, О, А, П слово «Счастье», Таню — ведущей на федеральные каналы. Катя встречается с какими-то безработными альфонсами, а Таня — в гармоничных отношениях с молодым и перспективным топ-менеджером, они безумно любят друг друга и очень счастливы.
Однажды у меня на глазах Катя не выдерживает и спрашивает Таню в сердцах: «Таня, почему так: мы с тобой обе красивые, фактурные, профессиональные модели. Обе вкалываем, развиваемся и много работаем. Но у меня при этом все какое-то «недо-…», а у тебя есть все — контракты, съемки, классный мужик. Ну как так?».
И Таня ответила: «Я всегда знала, что заслуживаю именно этого».
*Аплодисменты. Занавес*
— У вас на работе, наверное, тоже есть похожие истории? Например, есть два парня. Безусловно, оба работящие и трудолюбивые. Один — умный и талантливый, но сомневается в себе. А у другого — меньше способностей, но при этом хорошая самооценка.
Угадайте, кто из них будет более успешен?
— О том, что надо верить в себя и бла-бла-бла было сказано много всего. Но очень редко о развитии веры в себя говорят как о ключевом качестве. Однажды я была на одном из тренингов по развитию креативности и нам сказали отличную мысль: «В любом процессе — и в творчестве, и в бизнесе, и в жизни — есть свои инструменты для достижения результата. И если вы будете их применять, то они будут работать, независимо того, верите вы в то, что у вас получится или нет. Но при этом если вы добавите веры в себя, то они будут работать сильнее и лучше».
Конечно, некоторые вещи работают и без веры. Например, неважно верю я в гравитацию или нет. Если я шагну с крыши 11-этажного здания, то даже вера в то, что я сейчас полечу вверх, а не вниз, мне не поможет.
Но что касается достижения успеха, то вера — это точно секретный ингредиент.
— Что с этим делать? —
Да, повышение самооценки — это целый комплекс, который касается «прокачки» всей жизни с самых нижних этажей и кропотливого труда.
Но если говорить о простых и моментальных инструментах, то я в шутку делаю вот что. Я люблю подходить к маме, хлопнуть ее по плечу и спросить в сотый раз: «Мам, ну расскажи, как ты воспитала такого гения, как я?» или так «Мам, а какого быть матерью гения? Хорошо тебе, наверное?».
Понятно, что это все происходит с долей веселого смеха и самоиронии. При этом мама обычно сочувствующе хлопает меня по плечу и с видом «И тебя тоже вылечат» говорит: «Молодец! Ты, главное, сама в это верь».
Кстати, иногда на мастер-классах я прошу присутствующих написать смс-ку своей маме с одним из этих вопросов, и это всегда бывает очень трогательно.
Но вообще на увеличение самооценки, кроме кропотливого труда и побед, надо учиться концентрироваться на своих сильных сторонах. Тот же Майкл Микалко — эксперт по креативности №1 — пишет: «Записывайте все, что вам в себе нравится, все свои положительные качества. Опишите случаи, когда вы добивались успеха, причем где угодно: дома, на работе, в школе и т. д. Продолжайте расширять список по мере того, как что-то вспоминается или совершается. Признание своих заслуг и способностей очень сильно помогает двигаться вперед».
Ну и вот еще одно практическое задание из книги «Уверенность в себе»:
«Каждый вечер уделяйте несколько минут тому, чтобы вспомнить, как прошел ваш день. Запишите три хорошие или приятные вещи, случившиеся с вами. Необязательно, чтобы это было нечто глобальное, пусть будет просто вовремя законченный отчет, обед с другом, комплимент от коллеги. Для начала выполняйте это упражнение ежедневно, чтобы понять суть, затем делайте его три-четыре раза в неделю. В конце каждой недели перечитывайте список положительных событий. Как доказывает практика, этот простой процесс может направить ваше мышление на позитив и повысить вашу уверенность в себе».
Цените себя!
Хотя и в этом надо знать меру, чтобы не превратиться в героя этого анекдота:
— У тебя явно завышенная самооценка.
— Вы так говорите, как будто я виноват, что я лучше вас
Автор: Лариса Парфентьева
